Kategorie bloga

Popularne wpisy

Jaka herbata obniża poziom cukru we krwi?

3967 Views 479 Liked Posted on: 15-05-2022
Wielu diabetyków zadaje sobie zapewne pytanie: jaka herbata obniża poziom cukru we krwi? I czy można ją w ogóle pić? W naszym wpisie postaramy się odpowiedzieć na to pytanie. Osoby chore na cukrzycę musza bardzo uważać na swoją dietę, w tym również na ilość i jakość spożywanych codziennie napojów. W ustabilizowaniu poziomu cukru oraz dobrym nawodnieniu organizmu, jak się okazuje, może ogromnie pomóc właśnie herbata. Najlepiej sprawdzą się zwłaszcza te klasyczne, niesłodzone i bez słodkich dodatków. Najpopularniejszym wyborem w tym przypadku będzie herbata czarna, która jest bogatym źródłem teaflawiny i tearubiginy. Przeprowadzone w latach 90. XX wieku badania dowiodły, że posiada ona hipoglikemiczne działanie, gdyż blokuje enzymy niekorzystnie wpływające na regulację poziomu cukru we krwi. Sprawdza się również doskonale w profilaktycznym działaniu. Według wielu naukowców najzdrowsza, nie tylko dla diabetyków, jest jednak herbata zielona. Jest tak zapewne ze względu na optymalną ilość mikroelementów, aminokwasów oraz witamin C, B, E i K. Co ważne, uwrażliwia ona również organizm na działanie insuliny, poprawia koncentrację i pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Herbata z hibiskusa także wymieniana jest wśród tych, które mają działanie prozdrowotne, głównie w zakresie regulacji zbyt wysokiego ciśnienia krwi, z którym zmaga się również wielu diabetyków. Jak widać, picie herbaty może pomóc w regulacji poziomu glukozy we krwi, jednak trzeba pamiętać, że jej nadmiar może nam niestety zaszkodzić, dlatego warto pić ją regularnie, ale w rozsądnych ilościach. Warto również skonsultować się z lekarzem w tym zakresie, jeżeli mamy wątpliwości co do stosowania konkretnych produktów. Dzienna dawka spożywanych przez nas herbat nie powinna przekraczać 3-4 kubków dziennie, choć u niektórych osób nawet taka ilość może wywołać działania niepożądane.
Posted in: Aktualności